best health

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ଘରେ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନରେ ଡାଲି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ରହିଥାଏ । ତେବେ ମସୁର ଡାଲି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ତଥାପି ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ ଡାଲି ସଠିକ୍‌ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ଆପଣମାନେ ମୁଗ ଡାଲିର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ଜାଣିଥିବେ, ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ…

ବହୁତ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ଜିମ୍ ଯିବା କିମ୍ବା ଯୋଗ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଚାଲିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ତେବେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ହେଲଦି ବଡି ଏବଂ ମାଇଣ୍ଡ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଚାଲିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ଏହିପରି ଭାବେ ଚାଲିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ…

ଯଦିଓ ଆମେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଅନେକ ପଦ୍ଧତି ଗ୍ରହଣ କରୁ, କିନ୍ତୁ ଏହି ସମସ୍ତ ପଦ୍ଧତି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନୁହେଁ, ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି କଫି ଚର୍ବି ତରାଳାଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଏବେ ଜଣେ ବ୍ରିଟିଶର ଲେଖକ ଏହାକୁ ବଟରରେ ମିଶାଇ ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ବିକୁ ମହମ ପରି ତରଳିଯିବ…

ଶରୀର ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଗୋଟିଏ ଭଲ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ହୋଇଥାଏ । ଏହା କେବଳ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ଏବଂ ଡିଏନ୍ଏ ଗଠନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ବିକାଶରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ତେଣୁ ଶରୀରରେ ଏହି ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ…

ଆମ ଚାରିପାଖରେ ମିଳୁଥିବା ଅନେକ ଉଦ୍ଭିଦରେ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏହି ବିଷୟରେ ସୂଚନା ଅଭାବ ହେତୁ ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ଖରାପ ବୋଲି ବିବେଚନା କରୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦେଉ । କିନ୍ତୁ ଏହି ଔଷଧୀୟ ଉଦ୍ଭିଦ ଆମ ଶରୀରକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବାରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିମଧ୍ୟରେ ଲିମ୍ବ,…

ଡାଲି ପାଣି ପିଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ସମସ୍ତ ଡାଲି ମଧ୍ୟରେ ମୁଗ ଡାଲି ଅନ୍ୟତମ ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଏହା ଓଜନ କମ୍‌ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ବାସ୍ତବରେ ମୁଗ ଡାଲି ଡିଟକ୍ସାଇଫିଂ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ମଇଳାକୁ…

ଶରୀରର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଓଜନ ଆମ ପାଦରେ ପଡିଥାଏ । ଅନେକ ଥର ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଠିଆ ହେବା, ହିଲ୍ ପିନ୍ଧିବା କିମ୍ବା ବହୁତ ଚାଲିବା ଦ୍ୱାରା ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଥାଏ । ଗୋଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଶୋଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ଅସ୍ଥିର ରହିଥାନ୍ତି । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ତେବେ…

କିଛି ଲୋକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ବହୁତ କ୍ଲାନ୍ତ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । କିଛି ଲୋକ ଭୋଜନ ପରେ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ହୋଇଯାନ୍ତି, ଆଉ କେତେକ ଖାଇବା ପରେ ଶୋଇଯାନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ । ଏହା କାହିଁକି ଘଟେ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି? ଯଦି ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି…

ଯଦି ହାତରେ କୌଣସି ଜିନିଷ ଜୋର କରି ଧରିନପାରୁଛନ୍ତି, ତାହେଲେ ଏହା ଅନେକ ବିପଜ୍ଜନକ ରୋଗର ସଂଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ । ଯେପରି ଗ୍ରିପିଂ ସମସ୍ୟା, ହାର୍ଟ ସମସ୍ୟା ଭଳି ରୋଗ ଏବଂ ଟାଇପ୍-୨ ଡାଇବେଟିସ୍, ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍, କ୍ରନିକ୍ କିଡନୀ ରୋଗ, ଲିଭର ରୋଗ, ଅନେକ ପ୍ରକାରର କ୍ୟାନ୍ସର, ସାର୍କୋପେନିଆ ଭଳି…

ଗ୍ଲୁଟେନ୍ ଫ୍ରି ଡାଏଟ୍ ହେଉଛି ସେହି ଡାଏଟ୍ ଯେଉଁ ଖାଦ୍ୟରେ ଗ୍ଲୁଟେନ୍ ଥାଏ । ଗ୍ଲୁଟେନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯାହା ଗହମ ଏବଂ ରାଇ ଇତ୍ୟାଦି କେତେକ ଶସ୍ୟରେ ମିଳିଥାଏ । ଗ୍ଲୁଟେନ୍ ଫ୍ରି ଡାଇଟସ୍‌ ସେଲିଆକ୍ ରୋଗ ସହିତ ଜଡିତ ରହିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯେପରିକି…

ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ ଶରୀରକୁ ମସାଜ କରିବାର ଅନେକ ଲାଭ ହୋଇଥାଏ । ବୟସ୍କ ଲୋକ ହୁଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଛୋଟ ପିଲା ହୁଅନ୍ତୁ, ମସାଜ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ଶୀତଦିନେ ଶରୀରରେ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଥାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ମସାଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ…

ଅଧିକାଂଶ ମସଲା ଭାରତୀୟ ଖାଦ୍ୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ । ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, କାରଣ ମସଲାର ସ୍ୱାଦ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦକୁ ବଢାଇଥାଏ । ଯଦି କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟରେ ଗୋଟା ମସଲା ମିଶାଯାଏ, ତାହେଲେ ସେହି ଖାଦ୍ୟର ସୁଗନ୍ଧ ଘର ବାହାରୁ ଯାଇଥାଏ । ଅଧିକାଂଶ ଘରେ ଯେତେବେଳେ ବି…