daily lifestyle

ଯୋଗ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଯେଉଁଥିରେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଅପ୍ସନ ହେଉଛି ପ୍ରାଣାୟାମ୍ । ଏହା ଏଭଳି ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯେଉଁଥିରେ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଏ । ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପ୍ରାଣାୟାମ ଅଛି ଯେପରିକି ସୂର୍ଯ୍ୟଭେଦନ, ଉଜାୟୀ, ସୀତ୍କାରୀ, ଶିତଳି ପ୍ଲାଭିନି ଏବଂ…

ଆମର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଶିକାର ହେଉଛୁ । ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟରୁ ଅନ୍ୟତମ କାରଣ ଏହି ରୋଗରେ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଆଜି ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି । ଥାଇରଏଡକୁ ସାଇଲେଣ୍ଟ କିଲର ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ । କାରଣ…

ଅଖରୋଟ ବା ଓ୍ଵାଲନଟର ନାଁ ଶୁଣିବା ମାତ୍ରେ ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ବଢ଼ିବା କଥା ମନକୁ ଆସେ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଏହି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଶୁଖିଲା ଫଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ ? ଅଖରୋଟରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ଥାଏ, ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ । ଅଖରୋଟକୁ ଶୁଖିଲା…

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଖରାପ ଲାଇଫ୍‌ ଷ୍ଟାଇଲ ଯୋଗୁ ଆମ ବିଶ୍ୱରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଜନିତ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଖିବା ପାଇଁ ମିଳୁଛି । ଏତେ ସବୁ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟରେ ‘ସିଜୋଫ୍ରେନିଆ ’ ଏକ ଭିନ୍ନ ସମସ୍ୟା ଭାବେ ସାମ୍ନାକୁ ଆସୁଛି । ତାହେଲେ ଆସନ୍ତୁ ଏହି ସମସ୍ୟା କଣ ହୋଇଥାଏ ଜାଣିବା । ‘ସିଜୋଫ୍ରେନିଆ ’ ଏକ…

ଆପଣମାନେ ତ ଜାଣିଥିବେ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଚିନି କେତେ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଚିନିରେ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ନଥାଏ । ଏହା କେବଳ ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ୟାଲୋରୀର ସ୍ଥର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ । ତେବେ ଆପଣମାନେ ତ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ଚିନି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ଓଜନ ବଢିଯାଏ । ଏହାସହ ଡାଇବେଟିସ୍‌ ଓ…

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଖାଦ୍ୟକୁ ନେଇ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭାବନା ରହିଛି । ତେବେ ଆପଣମାନେ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ଲୋକଙ୍କୁ ସବୁବେଳେ ଟେଷ୍ଟି ଖାଦ୍ୟ ଦରକାର ହୋଇଥାଏ ଓ ସେମାନେ ଏହାକୁ ପସନ୍ଦ ମଧ୍ୟ କରିଥାନ୍ତି । ତେବେ ଆପଣମାନେ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଦହି ପଖାଳ ଭାରତରେ ଅନେକ ସଂସ୍କୃତିର ଏକ…

ଭାରତରେ ଚା’ କୁ ନେଇ ପ୍ରାୟତଃ ସମସ୍ତ ଲୋକଙ୍କ ଭାବନା ଏକା ଭଳି ହୋଇଥାଏ । ଅନେକ ଲୋକ ଏଭଳି ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନଙ୍କ ଦିନର ଆରମ୍ଭ ଚା’ରୁ ହିଁ କରିଥାନ୍ତି । କିଛି ଲୋକ ଏପରି ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ପୂରା ଦିନରେ ୩ ରୁ ୪ କପ୍‌ କିମ୍ବା ତା ଠାରୁ ଅଧିକ ଚା’ ପିଅନ୍ତି । ହେଲେ ଅନେକ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ…

ରୋଗ। ମଣିଷର ପରମ ଶତ୍ରୁ। ଆଜି କାଲି ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ ଏତେ ବିଗିଡ଼ିଗଲାଣି ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଲୋକଙ୍କର କିଛି ନା କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଉଛି। ଆଉ ଟିକେ କଣ ହେଲେ ସମସ୍ତେ ମେଡିସିନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରୁଛନ୍ତି । ଏମିତିରେ ସମସ୍ତେ ମେଡ଼ିସିନ ତ ଖାଉଛନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଏହା କିପରି ଖାଇବା ଉଚିତ…

ଶୀତ ଋତୁରେ ବଜାରରେ ସବୁଜ ପନିପରିବା ସହ ନାନା ରକମର ଶାଗ ମିଳିଥାଏ । ଶାଗ ଖାଇଲେ ନାନା ରୋଗ ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ଏହା ମଧ୍ୟରେ ମେଥି ଶାଗ ଅନ୍ୟତମ । ମେଥିରେ ବହୁ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ଭରି ରହିଥାଏ । ମେଥି ଶାଗରେ ପୋଟାସିୟମ, କ୍ୟାଲସିୟମ, ଲୌହ, ସେଲେନିୟମ, ମାଙ୍ଗାନିଜ, ପ୍ରୋଟିନ୍‌, ଫାଇବର୍‌, ଭିଟାମିନ୍…

ଆଜିକାଲି ଓଜନ କମାଇବାକୁ ନେଇ ଲୋକମାନେ ଖୁବ୍ ଚିନ୍ତିତ। ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ଓଜନ ବଢିବା କାରଣରୁ ଭାତ ଖାଇବା ମଧ୍ଯ ବନ୍ଦ କରିଦେଇଥାନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକମାନେ ମଧ୍ଯ ଭାତ ଖାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ରୁଟି ଖାଇବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସତରେ କଣ ଭାତ ଖାଇବା ଏତେ ଖରାପ ? ବିଲ୍କୁଲ୍ ନୁହେଁ…

ଆରମ୍ଭ ହେଲା ପୌଷ ମାସ। ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ପୌଷ ବା ପୁଷ ମାସକୁ ବେଶ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯାଏ। ଏହିମାସରେ ଭଗବାନ ବିଷ୍ଣୁ ଓ ସୂର୍ଯ୍ୟଦେବଙ୍କର ଖାସ ପୂଜା କରାଯାଏ। ତେବେ ଏହି ଗୋଟିଏ ମାସରେ କିଛି କାର୍ଯ୍ୟକୁ କରିବାକୁ ବାରଣ ମଧ୍ୟ କରାଯାଇଛି। କଣ ଆପଣ ତାହା ସମ୍ପର୍କରେ ଜାଣିଛନ୍ତି କି? ପିତୃପୁରୁଷଙ୍କ…