healthy diet

ବହୁତ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସବୁବେଳେ କ୍ଲାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନୁହେଁ ବରଂ କାମ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଏହା ପଛରେ ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ ଯେପରିକି ଥକାପଣ, ସ୍ର୍ଟେସ୍‌, ମେଡିକାଲ କଣ୍ଡିସନ୍‌ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ । ଅନେକ ଥର କିଛି ଜିନିଷ…

ବଢୁଥିବା ଓଜନ, ସମସ୍ୟା ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ ହୋଇଥାଏ । ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ମେଦବହୁଳତା ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି ଏବଂ କିପରି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ ତାହା ବୁଝିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ…

ବରଗଛକୁ ନେଇ ହିନ୍ଦୁ ଶାସ୍ତ୍ରରେ ରହିଛି ଅନେକ ମାନ୍ୟତା। ହିନ୍ଦୁ ଧର୍ମରେ ଏହାକୁ ପୂଜା କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହାର ଫୁଲଫଳକୁ ନେଇ ବହୁତ ଲୋକ ଅଜଣା ଅଛନ୍ତି। ଏଥିରେ ଅନେକ ଫାଇଦା ଗୁଣ ଭରି ରହିଥାଏ । ଏହି ଗଛରେ ଅନେକ ଔଷଧିୟ ଗୁଣ ଭରି ରହିଥାଏ । ଏହାସହ ଗଛରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରି ରହିଥାଏ।…

ସାଧାରଣତଃ ପୁରୁଷଙ୍କ କାମ ବାହାରେ ରହିଥାଏ । ତେଣୁ ଏଥିପାଇଁ ତାଙ୍କୁ ଅତିରିକ୍ତ ଶକ୍ତି ବା ଉର୍ଜାର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଥାଏ । ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ନେଲେ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ। ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସ୍ଥାନରେ ଯଦି ପ୍ରାକୃତିକ ଫୁଡ୍ସ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଏ, ତେବେ ବହୁତ ଭଲ ଫଳ ମିଳିଥାଏ।…

ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ କିଛି କଥାକୁ ସବୁବେଳେ ଧ୍ୟାନରେ ରଖିବା ଉଚିତ। କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ କେତେବେଳେ ଖାଇବା ଉଚିତ, କେମିତି ଖାଇବା ଉଚିତ, ତାହା ବିଷୟରେ ସମ୍ୟକ ଧାରଣା ଥିବା ଦରକାର। କିଛି ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ଏମିତି ବି ଅଛି, ଯାହାକୁ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇବା ଅଥବା ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ…

ଆଜିକାଲିର ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଯୋଗୁଁ ଲୋକ ଅନେକ ରୋଗରେ ଶିକାର ହେଉଛି। ଏହାମଧ୍ୟରୁ ଆର୍ଥାଇଟିସି ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି। କେବଳ ବୟସାଧିକ ନୁହେଁ ବରଂ ଆଜିକାଲିର ଯୁବପିଢିଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଏହି ରୋଗ କବଳିତ କରିଛି। ଏହି ସମସ୍ୟା ହେଲେ ୟୁରିକ ଏସିଡି ସବୁ ଜଏଣ୍ଟ…